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体型に変化
先月後半から毎日1時間続けています。最初は少しキツかったですが、段々慣れてきたので少し時間を増やしたりしています。まだ1ヶ月は経ってませんが、食事制限無しでも3kg程落ちて履けなかったパンツもあとすこしで履けそうなくらいです。体重がさほど落ちなくても、体型は明らかにスッキリしました。お尻や脚には特に効果あるみたいです。結構汗もかくし、全身に効くのでこれからもダイエットだけでなく健康のためにも続けていきたいと思います。たまに音が気になる時があるので星一つ減らしました。
3月16日 0:50 
4.42
