女性にうれしい食物繊維・鉄分を豊富に含んだ白いちじく
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鉄分には動物性と植物性があるのですが、 赤ちゃん待ちの女性は"植物性の鉄分"を補うことが大切なんですよ。 アメリカの研究で、食事内容と不妊との関係を調べた結果、 特に植物性鉄分を摂っていた女性は、排卵障害のリスクが減ることがわかりました。 1日に41mg以上の鉄分を摂取していた女性は、 不妊リスクが62％減少し、対象者の中ではリスクが一番低い結果となっています。 鉄分補給というと"レバーを食べる"というイメージの方も多いと思いますが、 赤ちゃん待ちの女性はホウレン草など、植物性の鉄分を摂るように心がけたいですね。白いちじくには鉄分がたっぷり含まれています。美味しい白いちじくをおやつにどうぞ☆
株式会社ハッピーブレッシング
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